Echinacea är en växt med ursprung i Nordamerika som traditionellt användes i vissa indianmedicinska metoder för sårläkning.Echinacea har nyligen hyllats för sina immunförstärkande fördelar.
Begränsade bevis tyder på att echinacea kan erbjuda kortsiktiga fördelar men det bör inte tas dagligen.
När du känner en förkylning kan du sträcka dig efterechinaceakosttillskott för att stoppa sniffningarna. Vissa bevis tyder på att echinacea kan bidra till att minska effekterna av övre luftvägsinfektioner men fynden är begränsade.1
Echinaceaeller lila coneflower, är en ört som traditionellt används i vissa indianmedicinska metoder för sårläkning. Echinacea purpurea och Echinacea angustifolia är två av de vanligaste sorterna som används idag inom naturmedicin för immunstöd.2
kosttillskott som bjuder på immunförstärkande fördelar finns som teer, tinkturer och gummier. Men de bör inte tas dagligen, enligt Debra G. Bell, MD, en integrativ medicin familjeläkare och meddirektör för utbildning vid Osher Center for Integrative Health vid UW Medicine i Seattle.
"I allmänhet bör echinacea användas vid det första tecknet på symtom eller exponering för sjukdom eller för förebyggande när man är i hög exponering", sa Bell till Verywell i ett mejl.
Echinacea sorter
Det finns nio olika arter av echinacea-växter men endast tre används ofta inom botanisk medicin—Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia och Echinacea pallida.2 Kosttillskott kan innehålla en eller flera varianter men detta är inte alltid listat på produktens etikett.
Det är möjligt för barn att utveckla utslag eller få en allergisk reaktion efter att ha tagit echinacea.3 Men echinacea-tillskott är i allmänhet säkra för kortvarig användning, enligt Sunshine Weeks, ND, biträdande professor vid institutionen för botanisk medicin vid Bastyr University California . Hon rekommenderar att du pratar med en vårdgivare för att bestämma den bästa dosen och alternativet innan du börjar med kosttillskotten.
"Ska du ta Echinacea?
Viss forskning stöder kortvarig användning av echinacea efter exponering för att förhindra en vanlig förkylning. 5 Även om mer forskning behövs, verkar korttidsanvändning säker för de flesta vuxna, så den kan användas utan alltför stor risk.
"Det tolereras vanligtvis väl men vissa kan uppleva mag-tarmbesvär, huvudvärk eller yrsel," sa Bell.
Echinaceager också en stickande känsla på tungan som är normal och vanligtvis bara varar i några minuter.
Vissa människor bör undvika echinacea enligt Bell. Det rekommenderas inte för personer med ett autoimmunt tillstånd eller personer som genomgår kemoterapi eftersom echinacea kan störa vissa kemoterapimedel.
Om du bestämmer dig för att ta echinacea, rekommenderade Bell kosttillskott eftersom teer vanligtvis inte är tillräckligt starka för att erbjuda betydande medicinska fördelar.
"Doseringen kommer att variera beroende på produkten.I allmänhet,echinaceai extraktform av hel växt, rot eller kombinerade rot- och luftdelar är mest effektivt, säger Bell.
Kontakt: SerenaZhao
WhatsApp&WeChatt:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Posttid: Jan-06-2025