Echinacea är en växt som är infödd i Nordamerika som traditionellt användes i vissa indianska medicinska metoder för sårläkning.Echinacea har nyligen utropats för sina immunförstärkande fördelar.
Begränsade bevis tyder på att Echinacea kan erbjuda kortsiktiga förmåner men det bör inte tas dagligen.
När du känner att en förkylning kommer på kan du räcka tillechinaceaTillskott för att stoppa sniffarna. Vissa bevis tyder på att echinacea kan bidra till att minska effekterna av övre luftvägsinfektioner men fynd är begränsade.1
Echinaceaeller lila koneflor, är en ört som traditionellt används i vissa indianernas medicinska metoder för sårläkning. Echinacea purpurea och echinacea angustifolia är två av de vanligaste sorter som används idag inom naturmedicin för immunstöd.2
Tillskott som utställer immunförstärkande fördelar finns tillgängliga som te, tinkturer och gummier. Men de bör inte tas dagligen, enligt Debra G. Bell, MD, en integrativ medicinska familjeläkare och meddirektör för utbildningen vid OSHER Center for Integrative Health vid UW Medicine i Seattle.
"I allmänhet bör Echinacea användas vid det första tecknet på symtom eller exponering för sjukdom eller för förebyggande när den i hög exponering," berättade Bell till Helywell i ett e -postmeddelande.
Echinacea sorter
Det finns nio olika arter av echinacea -växter men endast tre används vanligtvis i botanisk medicin - Echinacea purpurea, echinacea angustifolia och echinacea pallida.2 Tillägg kan innehålla en eller flera sorter men detta är inte alltid listat på produktens etikett.
Det är möjligt för barnen att utveckla ett utslag eller ha en allergisk reaktion efter att ha tagit Echinacea.3 Men Echinacea-tillskott är i allmänhet säkra för kortvarig användning, enligt Sunshine Weeks, ND, en biträdande professor vid avdelningen för botanisk medicin vid Bastyr University Kalifornien. Hon rekommenderar att du pratar med en vårdgivare för att bestämma den bästa dosen och alternativet innan du startar tillskottet.
”Ska du ta Echinacea?
En del forskning stöder den kortsiktiga användningen av echinacea efter exponering för att förhindra förkylning. 5 Även om mer forskning behövs verkar kortvarig användning säker för de flesta vuxna så att det kan användas utan för mycket risk.
"Det är vanligtvis väl tolererat men vissa kan uppleva gastrointestinal upprörd, huvudvärk eller yrsel," sade Bell.
Echinaceaorsakar också en stickande känsla på tungan som är normal och vanligtvis bara varar i några minuter.
Vissa människor bör undvika Echinacea enligt Bell. Det rekommenderas inte för personer med ett autoimmunt tillstånd eller personer som genomgår kemoterapi eftersom Echinacea kan störa vissa kemoterapimedel.
Om du bestämmer dig för att ta Echinacea rekommenderade Bell kosttillskott eftersom te vanligtvis inte är tillräckligt potent för att erbjuda betydande medicinska fördelar.
”Dosering varierar beroende på produkten.I allmänhet,echinaceaI extraktform av hela växt är rot eller kombinerade rot- och flygdelar mest effektiv, ”sade Bell.
Kontakt: SerenaZhao
Whatsapp& WECHAT:+86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Posttid: Jan-06-2025