Echinacea är en växt som är inhemsk i Nordamerika och som traditionellt användes i vissa indianska medicinska metoder för sårläkning.Echinacea har nyligen uppmärksammats för sina immunstärkande fördelar.
Begränsade bevis tyder på att echinacea kan erbjuda kortsiktiga fördelar men det bör inte tas dagligen.
När du känner att du blir förkyld kanske du sträcker dig efterechinaceakosttillskott för att stoppa snuva. Viss evidens tyder på att echinacea kan bidra till att minska effekterna av övre luftvägsinfektioner, men resultaten är begränsade.
Echinaceaeller purpursolhatt, är en ört som traditionellt används i vissa indianska medicinska metoder för sårläkning. Echinacea purpurea och Echinacea angustifolia är två av de vanligaste sorterna som används idag inom naturmedicin för immunförsvar.2
Kosttillskott som marknadsför immunstärkande fördelar finns tillgängliga som teer, tinkturer och gummies. Men de bör inte tas dagligen, enligt Debra G. Bell, MD, en familjeläkare inom integrativ medicin och medutbildningschef vid Osher Center for Integrative Health vid UW Medicine i Seattle.
"I allmänhet bör echinacea användas vid första tecken på symtom eller exponering för sjukdom eller för förebyggande åtgärder vid hög exponering", berättade Bell för Verywell i ett e-postmeddelande.
Echinacea-sorter
Det finns nio olika arter av echinacea-växter, men endast tre används ofta inom botanisk medicin – Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia och Echinacea pallida.2 Kosttillskott kan innehålla en eller flera sorter, men detta anges inte alltid på produktens etikett.
Det är möjligt för barn att utveckla utslag eller få en allergisk reaktion efter att ha tagit echinacea.3 Men echinacea-tillskott är i allmänhet säkra för kortvarig användning, enligt Sunshine Weeks, ND, biträdande professor vid institutionen för botanisk medicin vid Bastyr University California. Hon rekommenderar att man pratar med en vårdgivare för att bestämma den bästa doseringen och alternativet innan man börjar med tillskotten.
"Bör man ta echinacea?"
Viss forskning stöder kortvarig användning av echinacea efter exponering för att förebygga förkylning.5 Även om mer forskning behövs verkar kortvarig användning vara säker för de flesta vuxna, så det kan användas utan alltför stor risk.
"Det tolereras vanligtvis väl men vissa kan uppleva mag-tarmbesvär, huvudvärk eller yrsel", sa Bell.
Echinaceaorsakar också en stickande känsla på tungan vilket är normalt och vanligtvis bara varar i några minuter.
Enligt Bell bör vissa personer undvika echinacea. Det rekommenderas inte för personer med autoimmuna sjukdomar eller personer som genomgår kemoterapi eftersom echinacea kan störa vissa kemoterapimedel.
Om du bestämmer dig för att ta echinacea rekommenderade Bell kosttillskott eftersom teer vanligtvis inte är tillräckligt potenta för att erbjuda betydande medicinska fördelar.
"Doseringen varierar beroende på produkten."I allmänhet,echinaceai extraktform av hela växten, roten eller kombinerade rot- och ovanjordsdelar är mest effektivt”, sa Bell.
Kontakt: SerenaZhao
WhatsApp&ViChatt: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Publiceringstid: 6 januari 2025